Femika
Stoelyoga
Stoelyoga verbeterd op een veilige manier je mobiliteit balans en adem.
Stoelyoga is ideaal voor senioren en voor mensen met beperkte mobiliteit, verminderde conditie, evenwichtsproblemen of zwakte. Deze zachte vorm van yoga helpt je bewust te werken aan flexibiliteit en balans zonder overbelasting.
De oefeningen ontspannen het lichaam en maken de spieren los. Daarnaast verbeteren de houdingen je concentratie en brengen je in contact met je ademhaling.
Na het beoefenen van Stoelyoga voel je je rustiger, ervaar je minder stress en vergroot je je mobiliteit onafhankelijkheid en gevoel van veiligheid.
De oefeningen ontspannen het lichaam en maken de spieren los. Daarnaast verbeteren de houdingen je concentratie en brengen je in contact met je ademhaling.
Na het beoefenen van Stoelyoga voel je je rustiger, ervaar je minder stress en vergroot je je mobiliteit onafhankelijkheid en gevoel van veiligheid.
er zijn veel manieren om aan je vitaliteit te werken één daarvan is stoelyoga
ontspanning en plezier staan voorop bij yoga docent Mylène, je bent welkom om dit zelf te ervaren
* informatieboekje van stichting Trefpunt Geerestein
Kom en doe mee op woensdag 11-12 uur grote zaal Geerestein